sobota, 2 czerwca 2018

Ciąża - czyli krótko o tym jak przebiega te najważniejsze 9 miesięcy

2

Witajcie kochani,

Ciąża to okres, w którym z zapłodnionej komórki jajowej rozwija się dziecko. W ciągu 9 miesięcy trwania ciąży w wyniku miliardów podziałów dokonuje się prawdziwy cud: tworzą się wszystkie narządy i organy. Jak dbać o dziecko, jak się badać, co jeść, jakie przyjmować suplementy, co robić, by dziecko urodziło się zdrowie.

Ciąża rozpoczyna się w momencie zapłodnienia komórki jajowej. Już w tym momencie są określone wszystkie cechy dziecka, choć do tego, by dziecko mogło samodzielnie żyć poza organizmem mamy, potrzeba jeszcze wiele czasu. Przez 9 miesięcy ciąży możesz dbać o to, by dziecko rozwijało się jak najlepiej.


9 miesięcy ciąży w skrócie - czyli jak rozwija się dziecko

Zygota (czyli zapłodniona komórka jajowa) jest już wyposażona we wszystkie mechanizmy, które pozwolą na rozwój dziecka w łonie mamy i po urodzeniu. Po około 7 dniach od zapłodnienia rozpoczyna się proces implantacji: zarodek zagnieżdża się w błonie śluzowej macicy.

Po zagnieżdżeniu następują dalsze bardzo szybkie podziały. Zarodek różnicuje się na dwie główne części: z jednej powstanie właściwy zarodek (płód, dziecko), z drugiej rozwinie się łożysko, które będzie odżywiać płód.

Później rozwój przebiega równie szybko. W 7. tygodniu ciąży zarodek ma serce, wątrobę, nerki, trzustkę, powieki, pojawiają się zawiązki kończyn, zaczyna powstawać przewód pokarmowy.
Rozwój narządów kończy się ok. 11. tygodnia. Od tego momentu aż do porodu będą one rozwijać się, rosnąć i udoskonalać swoje funkcje.

W 14. tygodniu ciąży dziecko fika koziołki, garbi się i prostuje, wymachuje rączkami i nóżkami. Około 18. tygodnia zaczyna wydawać dźwięki! Pod koniec drugiego trymestru doskonale już słyszy i reaguje na głośne dźwięki, np. gwałtownie się poruszając.


Ginekolog w ciąży - jak często udać się na wizyty

Najlepiej iść do ginekologa już wtedy, gdy planujesz ciążę: zaleci ci badania, podpowie, jak się odżywiać, poleci przyjmowanie kwasu foliowego.
Koniecznie idź do lekarza, gdy wynik testu ciążowego potwierdzi ciążę. Ginekolog zbada cię, zmierzy ciśnienie, powie o konieczności przyjmowania kwasu foliowego, zrobi USG (lub zaleci jego wykonanie) i zleci inne badania, które trzeba wykonać (krwi, moczu).

Kolejne wizyty zwykle odbywają się co miesiąc. Gdy specjalista stwierdzi ciążę zagrożoną, czyli zwiększone ryzyko poronienia lub przedwczesnego porodu, niezbędne są zwykle częstsze wizyty u lekarza i wykonywanie dodatkowych badań.


Niepokojące objawy w ciąży

Jeśli coś cię niepokoi, nie czekaj na termin wizyty u ginekologa, tylko idź od razu do lekarza.
Należy zwracać uwagę na wszystkie niepokojące objawy w ciąży, takie jak:

- bóle brzucha, kręgosłupa,
- obrzęki,
- upławy,
- wzrost ciśnienia krwi,
- krwawienia i plamienia z pochwy.

Pod szczególną kontrolą lekarza są też kobiety w ciąży, które:

- mają mniej niż 16 lat lub więcej niż 40 lat,
- mają niektóre choroby przewlekłe – cukrzycę, astmę, nadciśnienie tętnicze czy problemy z sercem, nerkami lub wątrobą,
- mają cukrzycę ciążową,
- mają częste infekcje intymne,
- chorowały na chorobę zakaźną w ciąży, np. różyczkę, ospę wietrzną,
- mają silny stres w ciąży.


Co jeść w ciąży , czyli dieta matki i dziecka

Nie ma specjalnej diety na okres ciąży. Kobieta w ciąży powinna jeść często, za to niewielkie porcje. Posiłki powinny być lekkostrawne, trzeba unikać tłustych potraw.
W diecie kobiety w ciąży powinny się znaleźć:

- produkty zbożowe (pieczywo, kasze, makarony), najlepiej z pełnego ziarna,
- nabiał, warzywa, owoce,
- chude mięso, ryby,
- tłuszcze, z przewagą olejów roślinnych.

W czasie ciąży nie można: pić alkoholu. Trzeba unikać: fast foodów, chipsów, słodyczy.


Witaminy i składniki potrzebne dziecku

W czasie ciąży rośnie twoje zapotrzebowanie na kalorie, ale też na niektóre witaminy i składniki. Nie wszystkie dostarczysz w diecie. Konieczne jest dodatkowe podawanie:

- kwasu foliowego. Jest zalecany jeszcze przed zajściem w ciążę. Jego przyjmowanie jest najważniejsze w pierwszych tygodniach ciąży, ponieważ ma on wpływ na tworzenie się centralnego układu nerwowego. Zwykle zaleca się 0,4 mg kwasu foliowego dziennie (jeśli masz nadwagę lub otyłość, dawka może być wyższa) przed ciążą, w czasie I I II trymestru (często jest zalecany przez całą ciążę);

- witaminy D3. Zapobiega stanowi przedrzucawkowemu, zmniejsza ryzyko niskiej masy urodzeniowej dziecka. Ma wpływ na rozwój intelektualny dziecka, układ nerwowy, podatność na infekcje, astmę;

- kwasów DHA. To jedne z niezbędnych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. W ciąży zmniejszają ryzyko porodu przedwczesnego. Są ważne dla rozwoju mózgu, wchodzą one też w skład siatkówki oka. Odpowiednia ilość DHA w ciąży zmniejsza ryzyko pojawienia się astmy u dziecka, infekcji dróg oddechowych i alergii;

- jodu. Nawet niewielki niedobór jodu w czasie ciąży może mieć wpływ na przebieg ciąży i rozwój dziecka. Niedobory jodu są częstą przyczyną opóźnienia intelektualnego i prawidłowego rozwoju psychoruchowego dzieci;

- żelaza. Niedobór żelaza to najczęstszy problem w ciąży. Powoduje niedokrwistość (anemię w ciąży), której konsekwencje są bardzo poważne, zarówno w czasie ciąży, jak później dla dziecka.


Poród - czyli pierwsze objawy że rodzisz

Ciąża trwa zwykle 40 tygodni. Objawy porodu mogą być oczywiste - takie jak skurcze porodowe - albo zaskakujące, np. biegunka czy większy apetyt. Pamiętaj, że nie wszystkie objawy porodu muszą pojawić się naraz. Objawy porodu to np. obniżenie się brzucha, skurcze przepowiadające, odejście czopa śluzowego, ból pleców, odejście wód płodowych

Jedź do szpitala, kiedy:

- masz skurcze co 5 minut – skurcze są silne i regularne (w pierwszej ciąży),
- masz skurcze co 10 minut (w kolejnej ciąży),
- odeszły ci wody płodowe,
- sączą się zielone wody płodowe,
- brzuch jest cały czas twardy.


źródło: https://mamotoja.pl/

czwartek, 31 maja 2018

„Cykl życia cycków” - czyli jak zmieniają się Twoje piersi w ciaży

1

Witajcie kochani,

Dziś porozmawiamy krótko o tym jak w trakcie ciąży zmieniają się piersi - czyli na co warto się przygotować. Czy naprawdę skazane jesteśmy na „stare uszy spaniela, przeszyte srebrnymi rozstępami oraz długie, wyciągnięte sutki”?

Macierzyństwo zmienia nasze ciała. Dużo mówi się o po ciążowych rozstępach, nadmiernych kilogramach, ale co z naszymi piersiami? Bądźmy szczere, zmiany dotyczą również ich.
Georgie, australijska mama dwójki dzieci, która opisuje macierzyńskie wzloty i upadki na swoim blogu junebugsmumma.com. Zamieściła na nim zabawne, ale i trafne ilustracje zatytułowane: "Cykl życia cycków".


4 etapy życia piersi według Georgie

1. Biust sprzed ciąży – jędrny, "skoczny", upragniony z perspektywy czasu. Miękki w dotyku, ze sterczącymi sutkami, które dodają ich właścicielce seksapilu. Choć nie do końca przydatne na tym etapie, miłe dla oka i do zabawy.

2. Biust w ciąży – rosną z dnia na dzień przez cały okres ciąży. Wielkie brązowe otoczki okalają stale sterczące sutki. Ich widok jest ekscytujący i wyglądają, jakby miała być z nimi niezła zabawa, ale jeśli chcesz ich dotknąć, musisz przekupić ich właścicielkę czekoladą, słoikiem marynowanej cebuli (i prawdopodobnie masażem stóp).

3. Piersi jak dzbany (w trakcie karmienia) – teraz stają się pracownikami fizycznymi. Zaczyna się ich ciężka praca. Twarde jak skała, rozpalone jak bazooka, często z popękanymi i krwawiącymi sutkami. Podszyte pulsującymi niebieskimi żyłkami i czerwonymi rozstępami, często nieproporcjonalne i z cieknącym mlekiem. Są wtedy niewygodne i trudno dopasować do nich ubranie, ale zadanie, które wtedy wykonują, jest niezwykle ważne i dlatego zasługują na szacunek. Ich dotykanie jest absolutnie zakazane dla wszystkich oprócz ich właścicielki i dziecka (zostałeś ostrzeżony).

4. Resztki - sflaczałe, stare uszy spaniela, przeszyte srebrnymi rozstępami oraz długie, wyciągnięte sutki. Sutki wydają się mieć w sobie ołowiane ciężarki i zawsze wskazują południe. Nawet w biustonoszach push-up miseczka wydaje się do połowy pusta. Cień dawnej siebie. Pozostawiają ich właściciela zasmuconego ich rozpadem.


Czy rzeczywiście jest aż tak źle?
Piszcie w komentarzach!!



źródło: https://mamotoja.pl/

wtorek, 29 maja 2018

Wahania nastrojów w ciąży - czyli jak przygotować się na burzę hormonów

1

Witajcie kochani,

Jesteś przygotowana, że ciąża zmieni twoje ciało. Ale że namiesza ci w głowie, już raczej nie. Na szczęście wszystkim kobietom miesza podobnie. Sprawdź, na jakie humory, humorki, dziwne myśli i inne wahania nastrojów trzeba się przygotować.

Wahania nastroju to jeden z pierwszych objawów ciąży. I zupełnie naturalny. Kobiety reagują zmiennymi nastrojami na wszelkie zaburzenia w równowadze hormonalnej. Humorki i prawdziwe humory pojawiają się np. przy PMS-ie, po odstawieniu pigułek antykoncepcyjnych, a nawet przy restrykcyjnych dietach (zakłócają pracę organizmu). Ciąża, a szczególnie jej początek, to istny zalew hormonów. Twoje emocje zaczęły cię zaskakiwać? Zrób test ciążowy. Jeśli wyjdzie pozytywnie, sprawdź, kiedy i na co warto się przygotować.


Życie stało się piękne

Poprawa nastroju w ciąży może mieć kilka powodów: wreszcie spełnia się marzenie o dziecku, praca przestaje być taka ważna, pojawia się perspektywa długiego urlopu. Ale to nie wszystko – dobre samopoczucie zawdzięczasz też endorfinom, hormonom, które działają jak naturalne substancje przeciwbólowe i uspokajające. Dzięki nim dla niektórych kobiet pierwszym objawem ciąży jest dobry humor, który utrzymuje się do samego końca. Mózg zwiększa ich produkcję, abyś mogła lepiej znieść ten stan.

Wszystko traci sens

Nawet jeśli bardzo zależy ci na zostaniu mamą, chwilami może odczuwać zwątpienie i czarne myśli. Taka zmiana nastroju to efekt działania progesteronu. To hormon odpowiedzialny m.in. za zagnieżdżenia zarodka. Stwarza też w macicy warunki, by dziecko mogło się rozwijać. Gdy jego poziom się obniża z upływem ciąży, zmienne nastroje ustępują. Mimo to pamiętaj: dopiero przymierzasz się do tego, co cię czeka. Na wczesnym etapie ciąży możesz ci się wydawać, że gdy dziecko przyjdzie na świat, niewiele się zmieni. Spędzisz w domu urlop macierzyński, potem znajdziesz opiekunkę i wrócisz do pracy. Nastawienie do opieki nad dzieckiem dopiero zacznie się kształtować.

Dodatkowa energia

Przypływ energii w ciąży może być wynikiem braku miesiączki i zmian hormonalnych, które towarzyszyły cyklowi menstruacyjnemu. Wreszcie możesz zapomnieć, jak dokuczliwy bywa PMS. Na lepszy nastrój wpływa również zdrowa dieta, wysypianie się i wyrównanie braków żelaza czy magnezu, gdy zażywasz przepisane przez lekarza witaminy i minerały dla ciężarnych.


Dziecko oczkiem w głowie, partner to postać drugoplanowa

Skupienie się przed porodem na dziecku to syndrom wicia gniazda albo pierwotne matczyne zaangażowanie. Kiedy się pojawia? W końcówce ciąży. W ostatnich tygodniach przed porodem wszystko jest podporządkowane potomstwu: zakupy (aby niczego mu nie zabrakło), sprzątanie (aby dziecko trafiło do czystego domu), przemeblowanie (aby było mu wygodnie). Za taką zmianę nastawienia odpowiada wzrost poziomu oksytocyny, hormonu, który m.in. wpływa na to, co czujesz do dziecka.


Strach przed porodem

Zmienny nastrój z początku ciąży może wrócić w 8. miesiącu. Czekasz na swoje dziecko. Myślisz o nim, ale paraliżuje cię strach przed porodem. Gdy robisz porządki przed pójściem do szpitala, układasz rzeczy tak, jakbyś miała już do nich nie wrócić. To efekt hormonalnych zawirowań, jakie pojawiają się też pod koniec ciąży. Obawy przed porodem mogą czuć nawet najlepiej przygotowane do niego kobiety. Narodziny dziecka są wydarzeniem absolutnie przełomowym. Obawy przed porodem możesz czuć nawet jeśli już rodziłaś (np. jeśli poprzednio nie obyło się bez problemów albo ktoś z bliskich miał skomplikowany poród). W tym czasie warto szczególnie dbać o swoje dobre samopoczucie. Brak komfortu i poczucia bezpieczeństwa w końcówce ciąży sprzyjają wydzielaniu się adrenaliny, która hamuje poród i sprawia, że rodzi się trudniej.



źródło: https://mamotoja.pl/

niedziela, 20 maja 2018

More than 50 fabulous DIY ideas for Mother’s Day !

2


She wiped your nose and tied your shoes. She guided you through those awkward teen years and throughout your identity-seeking college years. Mommas are the best, y’all.

Mother’s Day is coming up, and I know you’re probably stressing about what to get mom. Well, stop stressing. I’ve got you covered.I have some fabulous DIY ideas for Mother’s Day - more than 50 objects (inter alia : cards, flowers, necklases, flowerpots, picture frames and much more!). Let’s get to it!


DEKORACJE DO DOMU
- HOME DECORATIONS



    Słoik z narzędziami do szycia - DIY - Mason Jar Sewing Kit


    Błyszczące narzędzia ogrodowe - DIY - Glitter Gardening Tools


    Białe butelki jako wazon - DIY - White bottles with flowers


    Wyskakujące 3d kartki - DIY - Surprise Pop-Up Card


    Różowa plecionka na doniczkę - DIY - Pink flowerpot


    Słoik z "10 powodami dla których Cię kocham" - DIY - "10 Things I Love About You" Jar


    Kolorowe doniczki z puszek - DIY - Colorful pots of cans


    Wazon z różami z materiału - DIY - Vase of Recycled Fabric Roses


    Czerwony napis love - DIY - Love red string


    Koszyk w kształcie serca - DIY - Mother's Day Gift Basket


    Pleciony obraz serce na ścianę - DIY - Heart braided picture on the wall


    Ramka na zdjęcia - DIY - Cardstock Photo Frame


    Ramka ze zdjęciami - DIY - Sentimental Photo Holder


    Śmieszne kartki na dzień matki - DIY - Funny Mother's Day cards


    Spersonalizowany kubek - DIY - Personalized Painted Coffee Mug


PRZEPISY KUCHARSKIE
- cooking recipes




    Pyszne śniadanie do łóżka - DIY - Delicious breakfast in bed


    Czekoladowe biało czarne ciasto - DIY - Chocolate black & white cake


    Cytrynowe kubeczki na herbatę - DIY - Lemon Tea Cupcakes


    Kolorowe ciasteczka z posypką - DIY - Chocolate dipped brownies


    Truskawki w czekoladzie - DIY - Chocolate-Covered Amaretto Strawberries


    10 przepisów na ciasteczkowe serca - DIY - 10 Brownie Heart Recipes


    Popcorn na Dzień Matki słodko słony - DIY - Mothers Day Popcorn ~ Sweet and Salty


    Czekoladowo truskawkowe muffinki - DIY - Chocolate-Strawberry Cupcakes


    Ciasteczko z wróżbą - DIY - Fortune cookie


    Pasiaste ciasto - DIY - Mother's Day Mousse Pastries



AKCESORIA DO UBRANIA
- Accessories for clothes



    Kolorowa torba na zakupy - DIY - Colorful bag


    5 naszyjników z frędzelkami - DIY - 5 Fringe Statement Necklaces


    Pleciony naszyjnik serce - DIY - Braided necklace heart


    3 plecione zegarki - DIY - 3 Watch Wrap Bracelet


    Naszyjnik z drewnianych kulek - DIY - Necklace with wooden beads


    Bransoletki z zamków - DIY - Zipper Bracelets


    Naszyjnik z napisem love - DIY - Necklace with the word love


    Drewniane malowane bransoletki - DIY - Hand Painted Wooden Bracelets


    Przywieszka do kluczy ze zdjęciem dzieci - DIY - Photo Key Chain



This post features doable D.I.Y round-up for that little effort to celebrate all those very special Mums of the world, Enjoy!





piątek, 18 maja 2018

Jaki test ciążowy kupić - najlepszy model

1

Witajcie kochani,

każda z nas chciałaby mieć pewność że test ciążowy który wykona już za pierwszym razem da jej 100% pewny wynik. Testy ciążowe działają na zasadzie wykrywania w moczu hormonu ciążowego, gonadotropiny kosmówkowej. Są proste w użyciu, tanie. Jednak na rynku znajduje się mnóstwo rodzai testów ciążowych, nie wspominając już o setkach producentów. Jeżeli jesteś ciekawa jaki test ciążowy jest najlepszy, zachęcam do dalszego czytania artykułu.

Jakie są rodzaje testów ciążowych i który wybrać?

Testy ciążowe dostępne w każdej aptece opierają swoje działanie na wykrywaniu w organizmie hormonu hCG (gonadotropiny kosmówkowej) - tzw. hormonu ciąży. hCG we krwi jest wykrywalne już po 48 godzinach od implantacji zarodka, a jego stężenie wynosi >1 mIU/ml. W miarę rozwijania się zarodka poziom tego hormonu wzrasta. Test ciążowy najlepiej jest jednak zrobić na około dwa dni przed planowanym terminem miesiączki. Wcześniej wynik testu może być zafałszowany. Do wyboru masz różne rodzaje testów ciążowych.


Test ciążowy strumieniowy

Test ten jest uważany za najwygodniejszy domowy test ciążowy. Nazywa się go też „flamastrowym”, ponieważ próbnik testu w kształcie przypomina właśnie flamaster. Test (pozbawiony nakładki ochronnej) należy umieścić bezpośrednio pod strumień moczu, na ok. 5 sekund. Można również próbkę moczu pobrać do kubeczka na mocz, po czym zanurzyć test na wysokość 2/3 paska na czas 10 sekund. Pamiętaj, by nie dotykać paska absorpcyjnego. Następnie nałóż nakładkę z powrotem na pasek i połóż test na płaskiej i suchej powierzchni – wynik będzie widoczny po ok. 5 minutach. Jesteś w ciąży, jeśli pojawiły się dwie kreski.
Cena testu strumieniowego to ok. 10-15 zł


Test ciążowy płytkowy

Aby przeprowadzić ten test, płytkę z testem połóż na płaskiej, suchej powierzchni, a potem pobierz mocz do czystego naczynia. Z próbki moczu za pomocą zakraplacza (zazwyczaj dołączonego do testu) pobierz kilka kropel moczu i zakropl je w odpowiednim miejscu na płytkę. Wynik powinien być dostępny po ok. 3-5 minutach (w zależności od testu). Jesteś w ciąży jeśli oprócz kreski kontrolnej, pojawi się również kreska testowa. Nie należy jednak uwzględniać wyniku odczytanego po upływie 30 minut.
Cena testu płytkowego to ok 6-10 zł.


Test ciążowy paskowy

Aby wykonać ten test, należy pobrać poranny mocz do czystego naczynia. Pamiętaj, by wykluczyć pierwsze kilka kropel moczu, tzw. strumień początkowy. Następnie zanurz pasek testowy w próbce moczu. Test paskowy zanurzamy w naczyniu z moczem, trzymając go za niebieską część. Wynik testu należy odczytać po 4-5 minutach. Jednak nie należy odczytywać wyniku po upływie 10 minut. Jesteś w ciąży, jeśli pojawiły się dwie kreski.
Cena testu paskowego to ok. 10 zł.


Test ciążowy cyfrowy

Test ten działa podobnie jak test strumieniowy lub paskowy, natomiast odróżnia go cyfrowy wskaźnik, który najpierw wskazuje gotowość testu do działania, a po 3 minutach wynik: plus oznacza ciążę, a minus brak ciąży. Producent zapewnia, że jest tak dokładny i czuły, że można go zastosować już 4 dni przed przewidywanym terminem miesiączki.
Cena testu cyfrowego to 50-100 zł.


Laboratoryjny test ciążowy

Test z moczu możesz także wykonać w przychodni. Poranną próbkę moczu należy zanieść do laboratorium 7-10 dni po zapłodnieniu. Test jest wykonany podobnie jak domowe testy, czyli wykrywa obecność hCG tyle, że jest wykonany przez specjalistę. Możesz również wykonać badanie z krwi. Badania na obecność hCG w moczu lub we krwi wykonywane przez specjalistyczne laboratoria są badaniami ilościowymi. Wynik takiego testu podaje dokładne wartości stężenia hCG w moczu lub krwi. Taki ilościowy wynik pozwala nie tylko określić czy kobieta jest w ciąży, ale także dokładnie oszacować, który to tydzień ciąży oraz (jeśli test zostanie powtórzony) sprawdzenie, czy ciąża rozwija się prawidłowo.

Decyzja należy do ciebie, który test ciążowy kupisz i dzięki któremu dowiesz się, czy tym razem zostałaś mamą!

Pamiętaj, że testy mogą się od siebie różnić czułością, sprawdzisz to na opakowaniu testu. Czułość testów ciążowych dostępnych na rynku wynosi 10mIU/ml i 25mlU/ml. Ten pierwszy może wykryć ciąże dużo wcześniej, niż ten o czułości 25mIU/ml.

Zobacz również :
TEST CIĄŻOWY - o tym nikt nie mówi

KIEDY WYKONAĆ TEST CIĄŻOWY,
aby mieć 100 % pewność wyniku



źródło: https://mamotoja.pl/